Буду проводить занятия в Москве, для поддержания себя в хорошей форме между сезонами. Назвал его BE BALANCE. Что включено читайте ниже. :)

BE BALANCE – практический курс (8 занятий), который сочетает в себе элементы древних знаний йогов и современный комплекс упражнений на развитие силы, баланса и координации.

Контроль над дыханием, новые техники и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему.

В этом курсе подобраны асаны из йоги и упражнения на оборудовании BLACKROLL, направленные:

• на развитие и укрепление мышц спины, плечевого пояса, рук и ног
• на правильную работу позвоночника, тазобедренных суставов
• на укрепление коленных суставов
• на развитие эластичности мышц
• на развитие баланса и координации
• на повышение выносливости и быстроты реакции
• на знание методик и способов развития самоконтроля
• на знание понятных и простых упражнений для самостоятельной практики
• на восстановление мышц и расслабление фасции (соединительная ткань мышц и групп мышц).

Концепция: Safe, Learn and Fun.

Все асаны и упражнения построены «от простого к сложному», с учетом компенсаций в целях безопасности. Для более подготовленных спортсменов у нас всегда есть «Challenge» - повышение уровня сложности конкретного упражнения.

В класс приглашаются:

те, кто собирается этой зимой покорять горы и моря – да, этот курс подготовит ваше тело к тренировкам, поможет избежать «стресса первых трех дней», сделает тело сильным и скоординированным;
все, кто занимается йогой и мечтает отработать балансовые позы;
те, кому важно поддержать хорошую форму, совершенствовать тело и сбалансировать ум.
Когда: понедельник и среда в 20.15 (Регулярные классы курса)

Дополнительное занятие: еженедельно по субботам 13.00

Где: в йога-клубе «Yoga mind» по адресу: Старый Толмачевский пер. д. 3

Телефон для записи:

8 926 704 0214 Алексей Олейников LifeRidex и

8 903 582 2025 студия Yoga mind

Стоимость:

Дополнительное занятие: 600 рублей

Курс из 8 занятий: 5100 рублей

ВНИМАНИЕ! 23 сентября (среда) в 20.15 и 26 сентября (суббота) в 13.00 мы ждем вас на вводные занятия к курсу «BE BALANCE». Стоимость вводного занятия 300 рублей.

Группа 15 человек.

Have FUN!