Jussi Oksanen покажет вам пять упражнений, которые помогут не потерять форму во время межсезонья и сократить риск получения травм во время катания. Упражнения довольно просты и требуют минимум тренажеров (для четвертого и пятого понадобятся баланс борд и босу соответственно).

video

Особенно стоит обратить внимание на последнее упражнение. Оно поможет предотвратить жгучую бедра усталость после длительного спуска. Думаю каждый лыжобордер, проведя большую часть времени на склоне в полуприсяде, испытывал подобную усталость. Так что каждому советую приобрести bosu balance trainer.